ダイエット効果を引き出すために

毎日の生活のなかで便秘や吹き出物、体のむくみなどはありませんか？

例えば毎朝のお通じの調子が悪いとか、吹き出物、
体のむくみやダルさ、肌が乾燥しがちで潤いがない、冷え性で手足が冷たい
などの体やお肌の不調はありませんか。

そんなときはダイエット効果を最大限に引き出すためにも、
まずは体の腸内環境を整えることから始めてみましょう。

青汁がダイエット効果に繋がる理由としては、
体の腸内環境が整えられることにより、
老廃物が排出され腸内の善玉菌が増え活発になるからです。

ダイエット効果を上げるための「腸活」とは？

腸活とは腸内の環境を整えて、健康や美肌・ダイエットのために
コンディションを改善していく活動です。

腸は栄養の入り口の重要な部分です。
悪いものが腸内に溜まっているとスッキリしない、つまりが続くだけでなく、
匂いが気になったり、化粧ノリの悪さや、体の重さも気になってきます。

そこで体に余計な老廃物を毎日スッキリさせて、お腹の中の善玉菌の動きを活発にする栄養成分を
青汁を摂取することで増やしていくことができます。



お腹の中から体の調子を整えて、お肌や健康にも気を遣っていきましょう。

理想の腸内環境は、善玉菌が優勢な腸内が理想のバランスといえます。
善玉菌20％・悪玉菌10％・日和見菌70％
を目安にしてみましょう。

日和見菌は、腸内で郵政の方の味方になるために善玉菌を常に優勢に保つことが重要です。

毎日の食生活で食物繊維は足りていますか？

近年の食生活の乱れや肉食をメインとして食生活の欧米化により、
腸内のつまりに悩まされている人が多くなり、食物繊維不足が問題になっています。
厚生労働省が推奨する食物繊維摂取量のグラフを見ても、食物繊維が足りていないことが明らかになっています。

そこで食物繊維を手軽にしっかりと摂取するために、寒天などの食物繊維が豊富な食品が注目されています。
食物繊維はお腹の腸内環境を健康に保ち、老廃物の排泄を促してくれます。

そこで普段の食生活の中から食物繊維を手軽に摂取していくのには、
青汁がおすすめです。日常の偏りがちな食生活の中でも
青汁１杯をプラスすることで食物繊維や野菜の栄養素を補給してくれます。

運動や食事制限などのダイエットが辛くてなかなか続かない
という人は、毎日の青汁を飲むことから始めてみるのはいかがでしょうか。