青汁を飲むための最適なタイミングとは？

健康やダイエットのために青汁を毎日飲むとしたら
1日の生活の中で一体どんなタイミングで飲んだら良いでしょうか。

例えば普段食事をするときには、お肉や白米からではなく、
野菜から食べた方がダイエットには良い、ということは最近知られるようになりましたが、
青汁にも1日の生活のなかで最適な飲むタイミングというものはあるのでしょうか。

青汁は栄養価の高い飲み物なので、出来ればなるべくその効果を
きちんと得られるように摂取するようにしたいですね。

ダイエット目的で青汁を飲んでいる人の場合には、
食前に青汁を飲むようにすると良いです。

青汁を食事前に飲むことによって、満腹感を得るようになり、
必然的に食事の摂取量も抑えることにつながります。

例えば1日の食生活の中で、夕食をたくさん食べる人なら夕食前に、
昼食を一番食べる人なら昼食前に青汁を飲むようにしてみましょう。


栄養補給が目的で青汁を飲んでいる人の場合には、
朝起きてすぐに青汁を飲むのがいいでしょう。

しかし朝食を青汁だけにしてしまうのは、
栄養が偏ってしまい、体の酸化を進めてしまうことに繋がりかねないため
あまりおすすめすることは出来ません。

出来ればきちんと朝食も取りながら青汁も合わせて飲むようにしましょう。